Hatha-Yoga

Seit 1970 bietet Padmakar Mirajkar Hatha Yoga Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene an.

Beim Hatha Yoga kommt es darauf an, den Körper elastisch und biegsam zu trainieren, um die Gesundheit des Körpers zu fördern und zu erhalten und die Vitalität im Allgemeinen zu aktivieren und zu stärken. Während der Übungen wird die Konzentrationsfähigkeit geschult und die mentalen Aktivitäten langsam, aber stetig zur Ruhe gebracht. Alles das sind wichtige Voraussetzungen für die Arbeit an sich selbst auf dem geistigen Yogaweg.

Die Übungszyklen sind bewußt leicht gestaltet. Die Yoga-Positionen sind auch für Ungeübte leicht nachzuvollziehen. Nach ca. einer Stunde konzentrierter körperlicher Übung, bereitet Padmakar Mirajkar die Teilnehmer der Anfängerkurse mit einigen Erklärungen über die Yogapraxis und die der Fortgeschrittenen-Kurse durch vorgelesene Texte aus den Büchern von Sri Aurobindo auf eine kurze Meditation vor. Nach den Kursstunden steht er den Teilnehmern zur Beantwortung persönlicher Fragen zur Verfügung.


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